jak sie szybko

Niee.. troszke dziwne uczucie jak ciągnął nitke bo wiadomo sie skóra naciąga ale to jest nic w porównaniu z operacją, zdziwiłem sie że tak szybko.. myślałem że będzie sie bawił 5min z jednym sutem a tutaj po minucie oba zrobił :o Jakbym wiedział że to taki pikuś to bym nie latał 3h po skierowania tylko sam sobie ściągnął w domu.. popsikał jakimś [...]

Trochę z innej beczki.... A jak u Was było z komisją wojskową i ginekomastią ? Bo u mnie zbliża się bardzo szybko :( Jest się czego obawiać ???

Jestem po zabiegu nieco ponad dobę. Jak wspominali koledzy, atmosfera u dr. Rylskiego bardzo swojska i przyjazna. :) Sam zabieg trwał ok. 1,5 godziny., z czego lewy gruczoł zajął dobrą godzinę. Okazało się że w lewym mięśniu piersiowym mam cholernie dużo zakończeń nerwowych a w dodatku strasznie nie chciał wyjść, z czego łatwo wywnioskować, że [...]

tak, kamizelkę nosisz 4 tygodnie po zabiegu. ja tak na szybko zrobiłem fotkę jak to teraz u mnie wygląda. Co prawda chwile po kąpieli, więc bierzcie to pod uwagę ;) W okolicach świąt minie 7 miesięcy od zabiegu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd4c0222b93e420886924125001642da.JPG Jak będę miał więcej czasu, to zrobię coś lepszego. Po musowej, [...]

Kacha 111, ja dostałam pół niebieskiej tabletki, byłam świadoma, ale wszystko tylko mnie śmieszyło, pacjentki obok marudziły a ja chichotałam jak głupek. Fonsito, no niezły czad, u mnie tylko Panie opowiadały o rzyganiu w czasie obiadu :)). Odnośnie spania w szpitalu, to człowiek w stresie, nie można spać, a jak nad ranem zaśnie, to o 5.30 piguły [...]

Jedzonko: Wczoraj,jak co czwartek HIIT.Poniewaz mialem troche wiecej wolnego czasu,postanowilem wyjsc z domu i pobiegac.Zrobilem 3 interwaly i malo nie padlem,rowerek w domu przy bieganiu to mały pikuś.Bieg to dopiero daje popalic.Bede staral sie jak najczesciej biegac.Narzie zaczne od 3 interwalow bo wiecej nie dam rady heheeh i kolana nie bola [...]

[...] Suma dobowa: 3456 kcal 230 g białka 102 g tłuszczu 403 g węglowodanów wyjdzie cos takiego bo po nocce wiec dzien trwa krótko a wczesniej sie połoze jak bede dał rade to cos jeszcze upchne ;d przed treningiem: -30g stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -15g bcaa Stano działa swoje, pompka przyzwoita, już [...]

Marian piekne wiosło!!:-)) robie identycznie na cięzarach <100 no ja też póki co chyba setki we wiośle nie przekroczyłem, ale jak zaczne mase kiedyś tam to chyba spróbuje na większych cięzarach poszalec. Maniek, doopiero teraz obejrzałem filmiki, biceps klasa/-)_ Ogólnie jak tam Ci idzie? Ile masz w pasie? Jak z pracą? Czasu starcza Ci na [...]

[...] takiego ze żona robi mi takie ciastka: skład platki kukurydziane, musli, trochę rodzynek,figi, kakao, trochę cukru i inne rzeczy by sktuttura była stabilna. Robi mi raz na jakiś czas taka taflę trzymam ją w zamrażlce, i wyjmuje tuż przed treningiem nawet jak jest ciepło to zaczym w 45-60 minucie treningu zaczyma jeść to jest w sam ra zi nie [...]

[...] na skrzynie) z ćwiczeniami siłowymi,elementami gimnastycznymi a także z treningiem ogólnorozwojowym -biegi,pływanie. Nie można także pominąc tego ,że z ideą crossfitu ,jako drogi to sprawności i zdrowia, związana jest także dieta paleo, która bazuje na pokarmach nieprzetworzonych -mięsach, warzywach,owocach,orzechach lub dla tych,którym [...]

No faktycznie, o tych dinozaurach i ludziach w ogóle nie przemyślałam sprawy. Czasem jak coś się pisze szybko to pewne fakty mogą ulecieć, mogę tylko przeprosić i podziękować za zwrócenie uwagi. ps. czytałam ksiażkę "Zakazana archeologia" i wiele innych o 'alternatywnej' historii, stąd byc może moje pomysły o współistnieniu dinozaurów i ludzi [...]

[...] WARZYWAbrokuł,kalafior,sałata ,ogórek PICIE zielona ,mięta, rumianek ,melisa,mniszek ,woda ok 3,5 l i jeszcze coś wypiję Dzisiejszy BIEG: 55 minut nadal nie wiem jak szybko i ile km biegam .Progres dziś był na pewno w czasie i ilości .To był fajny bieg od początku do końca ,bez żadnych lęków i dolegliwości bólowych . Jeśli zagląda tu [...]

Myślę (mogę się mylić, ale co jeśli nie), że wprowadzenie teraz jakiejś specjalnej diety (zwłaszcza wydumanych low-carb), może Ci akurat popsuć trochę zdrowie. Na chwilę obecną lepiej, gdybyś stosował ogólne wskazówki żywieniowe, a za 2-3 lata możesz na ich podstawie i własnych obserwacji własnego organizmu ułożyć dietę. Zatem wywal z jadłospisu [...]

no i na ch....? Powiedzmyz e twoj syn napilby sie i cos wywinal (i nie wierze ze Tobie sie nigdy nie zdarzylo), nawet jakby strugal kozaka to chcialbys zeby zostal obity batonem a potem poprawili mu w samochodzie? Podobalo by Ci sie to? PRzy okazji baton spokojnie lamie drobniejsze kosci, chcialbys zeby Twoj syn mial polamane dlonie lub kosci stop [...]

Jestem tu początkująca, ale pytania podobne jak Twoje padały już wcześniej, więc mogę ci na szybko odpowiedzieć (najwyżej ktoś mnie poprawi): - zazwyczaj doświadczone dziewczyny radzą, żeby na początku nie kombinować z DT i DNT, tylko ustalić rozkład i się go jakiś czas trzymać. - BTW w każdym posiłku. - a tu jest część odpowiedzi na Twoje [...]

[...] ziemniaki pieczone w piekarniku, daję trochę oliwy przyprawy, mieszam dokładnie i do piekarnika najczęściej z mięsem drobiowym szybko się robi i przede wszystkim samo. Kasza jak najbardziej się nadaje bo jest dobrym źródłem węgli. Niestety biały chleb też jem i lubię, teraz nie ma u mnie w piekarni chleba z mąki bardziej wartościowej ale bez [...]

[...] mnie wystarczajaco satysfakcjonowac. Poki co pomijam skupianie sie na TUT'cie i skupiam sie na dokladaniu i technice (Wyjatek stanowia resety - wiadomo zapas energi trzeba jakos spozytkowac :) - chyba ze sie myle chetnie poslucham opini). Na TUT przyjdzie czas pozniej. Kilka informacji - Trening 40 minut, Robiony na akord czego nie znosze w [...]

heh chciałem juz sie polozyc ale jak sciagnalem spodnie i widziałem moje uyebane nogi to jeszcze pod prysznic szybko wskoczylem (nie zebym sie chwalił) Makel heh jak by to wypalilo to by bylo zayebiscie ale: 1. nie predzej niz 15 listopada 2. nie wiem czy bedzie jak dojechac bo jeszcze nie sprawdzalem czy jesp pociag bezposrednio do krk. Z [...]

[...] napisac, gdy ogloszono walke, ze Werdum to nie jest leszczyk. Fedor frajersko dal sie zlapac. Poszedl na zywiol, chcial go szybko ubic, ale nie wyszlo. Zachowal sie jak jakis pod****iony steryd, ktory widzac upadajacego przeciwnika szybko do niego doskakuje chcac wylaczyc mu swiatlo. "Ja pyerdolę, ten cios nawet go nie [...]

[...] właściwie pokrywa się z tym co wcześniej napisał DARNOK35 i na podstawie tego zrobię swój plan. Te wymienne ćwiczenia wymuszają stworzenie planu A,B jeszcze pokombinuję jak go ułożyć z powtórzeniami i jak z progresją to zgrać. Wszelkie rady bardzo wskazane! astry1 to nie tak, że se to sam wykombinowałem (czy też przekombinowałem) oparłem się [...]